Øvelser | Mottak/medtak | 12 år

Tekniske læringsmomenter:

Rettvendte mottak/medtak:

Innside/utside/vrista
Lavt tyngdepunkt, bred beinstilling, åpne opp kroppen

• Ballen litt ut fra kroppen for raskere gjøre neste involvering; føre, drible, sentre, avslutte
• Møt ballen, sett fart etter mottakert
• Kroppen mellom ball og motspiller

Progresjon: mottak/medtak med lår, bryst når ballen kommer i lufta

Taktiske læringsmomenter:

• Retningsbestemt – vekk i fra motstander - ta imot på lengste fot
• Orientering – hvor har du rom, hvor er medspiller? Hvor er motstander?
• Bevegelse - vær i fart før man mottar ballen

Bruk medtaket til å passere motspiller, hvis mulig.