Øvelser | Føring/vending | 6 år
Tekniske læringsmomenter:
Føre med innside og utside av foten.
Legg inn retningsforandringer.
Lavt tyngdepunkt for å være i balanse
Taktiske læringsmomenter:
- Føre med små, korte touch
- Jobb med blikket
- ned på ballen for kontroll
- opp for å ha oversikt over med- og motspillere, og ledige rom
Tekniske læringsmomenter:
Vending:
- Sålevending
Stopp ballen med undersiden av fotsålen, rull den litt bak deg og vend opp.
Progresjon:
- Innsidevending
Skift retning, og trekk deg unna motstander ved å bruke siden av foten.
Taktiske læringsmomenter:
Hensikt: Ta av press fra motstander:
- Tempo i selve vendingen
- Fart ut av vendingen for å unngå å bli tatt igjen
- Se deg over skuldra for å se om du har rom til å vende opp i
Avslutninger:
Tekniske læringsmomenter:
Bruk innsiden av foten.
Progresjon:
La de prøve vrista for å øke kraften.
Taktiske læringsmomenter:
Treff hjørnene i mål