Øvelser | Føring/vending | 8 år

Tekniske læringsmomenter - føring:

Føre med innside og utside av foten.
Legg inn retningsforandringer.
Lavt tyngdepunkt for å være i balanse

Taktiske læringsmomenter:

• Føre med små, korte touch
• Jobb med blikket
  -  ned på ballen for kontrol
  - opp for å ha oversikt over med- og motspillere, og ledige rom

Tekniske læringsmomenter - vending:

Vending – utfordre repertoaret til spillerne:
- Sålevending
Stopp ballen med undersiden av fotsålen, rull den litt bak deg og vend opp.

- Innsidevending
Skift retning, og trekk deg unna motstander ved å bruke siden av foten

-Utsidevending
Skift retning ved å lene deg mot den ene siden, bruk utsiden av foten til å vende til den andre

- Cruyff-vending
Standfoten ved siden av ballen - litt skrå stilling på foten. Løft det andre beinet over ballen, og vend ved å bruke innsiden av foten.

Taktiske læringsmomenter:

Hensikt: Ta av press fra motstander.

• Tempo i selve vendingen
• Fart ut av vendingen for å unngå å bli tatt igjen
• Se deg over skuldra for å se om du har rom til å vende opp i

Valg: når skal jeg vende opp?
Vi andre: en medspiller må være i støtte for ballfører

Avslutning:

Tekniske læringsmomenter:

Bruk innsiden av foten
La de bruke vrista for å øke kraften.

Progresjon: la ballen også komme i lufta - volleyspark. Treff ballen på vei ned mot bakken. Tåa skal peke nedover og bakover i skoen.

Taktiske læringsmomenter:

Treff hjørnene i mål