Øvelser | Mottak/medtak | 9 år
- Mottak
- er å ta imot ballen
- Medtak
- er å ta med seg ballen inn i et rom eller forbi en motspiller
Tekniske læringsmomenter
Innside - mottak
Lavt tyngdepunkt, bred beinstilling, åpne opp kroppen
- Ballen litt ut fra kroppen for raskere gjøre neste involvering; føre, drible, sentre, avslutte
- Møt ballen, sett fart etter mottaket
Utside/vrista
Samle kroppen mer, litt høyere tyngdepunkt, armene ut for å holde balansen
Progresjon: la de øve på mottak med lår – når ballen kommer i lufta
Taktiske læringsmomenter
- Retningsbestemt – vekk i fra motstander eller mot medspiller
- Orientering – hvor har du rom, hvor er medspiller? Hvor er motstander
Bruk medtaket til å passere motspiller, hvis mulig.
Valg:
Bør jeg gjøre et medtak eller mottak utfra hvor mye rom jeg har?
Bevegelse:
Hvor skal jeg som 2A og 3A (nærmeste medspiller og øvrige medspillere) bevege meg for å kunne få en pasning?