Øvelser | pasning | 9 år
Tekniske læringsmomenter
Varier mellom å trene på utførelsen av de ulike teknikkene til i hvilke situasjoner det er mest hensiktsmessig å bruke dem
Innside
Lavt tyngdepunkt, bred beinstilling, åpne opp kroppen
- Treffpunkt midt på ballen
- Spark gjennom ballen
- Tåa peker i den retningen du vil treffe
Utside
Samle kroppen mer, litt høyere tyngdepunkt, armene ut for å holde balansen
Kamuflerer pasninger mer
- Treffpunkt på siden av ballen
- Spark gjennom ballen
- Tåa peker nedover
Progresjon: halvtliggende vrist
- Skrått tilløp
- Spark gjennom ballen
- Vri foten utover med tærne og vristen
Taktiske læringsmomenter
- Kraft – tilpass kraften i forhold til avstanden til medspiller og motstandere
- Presisjon – presist i forhold til medspillers bevegelse, og motstanders posisjon. I rommet foran eller på fot
- Timing – når skal pasningen slås i forhold til medspillers bevegelse og motstanders posisjon
Hva er en god pasning?
En pasning passerer en eller flere motspillere, og er slått riktig i forhold til medspillers posisjon og bevegelse.
Bevegelse:
Hvor skal jeg som 2A og 3A (nærmeste medspiller og øvrige medspillere) bevege meg for å kunne få en pasning?